Nossa conexão corpo, mente e espírito

Limpeza emocional.

No crescente campo da Medicina Alternativa, a conexão Corpo, Mente e Espírito estão intrinsecamente ligados e inter-relacionados. Experiências de estresse físico, dano emocional e prazer são armazenadas em nossas células. Essas memórias armazenadas são mantidas dentro do corpo e afetam as reações dentro do nosso corpo.

É o alimento que você fornece à sua Mente que determina todo o caráter da sua Vida. São os pensamentos que você se permite ter, os assuntos sobre os quais permite que sua Mente se concentre, que fazem de você e de seus arredores o que eles são. ” DR. Emmett Fox, a dieta mental de sete dias

O inicio de um novo ano é perfeito para plantar novas sementes, preparar o terreno limpar para que novas possibilidades abundante possam florescer. À medida que o ano iniciou, buscamos a luz, um novo ciclo. Um tempo de renascimento, novas possibilidades o surgimento de pequenas esperanças em direção à luz.

O novo ano também traz um forte desejo de desorganizar, organizar e limpar nosso espaço físico para renovar o fluxo de energia, ainda mais depois de um ano tão complicado e difícil que o mundo todo viveu e continua. Com este novo ciclo traz um equilíbrio entre luz e escuridão, ela oferece tempo para explorar nosso bem-estar, para equilibrar nossa Conexão Corpo, Mente e Espírito. A Sabedoria Antiga daqueles que reconhecem que abrigar emoções negativas como ódio, medo e raiva podem manifestar doenças dentro do corpo humano.

Transformação Interna

Nós sabemos que para encorajar um novo crescimento, devemos estar atentos ao que precisamos Liberar e Deixar Ir para trazer equilíbrio à nossa vida. Quando tomamos nota de nossa paisagem interior, podemos usar o mesmo processo para emoções indesejadas que se amontoam e nos deixam emocionalmente estagnados nossa limpeza interna para aliviar nosso corpo, nossa mente, nosso espírito.

Muitos pensam na limpeza como uma limpeza externa, a lufada de ar fresco que aumenta nossa produtividade. Termos como  gavetas lotadas, armários cheios e gavetas de lixo  também podem se aplicar ao nosso ambiente interno! À medida que abrimos a janela de nossa mente, através da auto-realização testemunhamos nossos pensamentos negativos, nossa conversa interna negativa. Precisamos aprender, a renovar, reconectar-se com nosso bem-estar mental, emocional e espiritual.

Transformação – A renovação de nossa mente

  • Ouça sua conversa interna – reprograme quaisquer mensagens negativas com pensamentos positivos de amor próprio.
  • Observe atentamente as velhas crenças limitantes – à medida que nossas crenças moldam nosso mundo, nossas percepções cotidianas e nossas crenças sobre nossa saúde e nossa genética.
  • Mudança – Pensamentos negativos assim que aparecem para positivos – Mesmo com um simples – Eu Te Amo!
  • Olhe profundamente para o seu ambiente – Relacionamentos tóxicos, escolhas prejudiciais, pois o seu mundo exterior afeta a sua saúde interna!
  • Você está revivendo traumas do passado? – Sempre somos capazes de superar, deixar de lado as feridas do passado para abraçar o Presente!
  • Você se concentra no que falta em sua vida – ou você aprecia o que há de bom em sua vida? A gratidão, mesmo pelo menor deleite, pode elevar sua vibração.

Concentre-se no Agora e diga-me qual é o problema que você tem neste momento.” Eckhart Tolle

Nosso corpo, nossas células ouvem tudo o que dizemos e tudo que pensamos, deixando uma marca neles. Nós continuamente sobrecarregamos nossa mente com pensamentos negativos, verdadeiros ou não, eles começam a diminuir as impressões positivas, criando um ambiente propenso à negatividade! Está sempre ao nosso alcance reprogramar por meio do pensamento positivo e da meditação. À medida que novas células se regeneram a cada dois meses.

Quando limpamos nosso acúmulo interno de evitação, trazemos equilíbrio à nossa mente e retornamos ao nosso fluxo natural de energia interna. Quando evoluímos e começamos o processo de cura por meio do perdão e do amor-próprio, removemos a conexão com o negativo. Equilíbrio é a relação universal, a vazante e o fluxo da vida, as marés que sempre recuam.

Nossa Conexão Corpo Mente Espírito

“A mente é capaz de qualquer coisa, porque tudo está nela, tanto o passado como todo o futuro.” Joseph Conrad

Nosso projeto consiste em uma Força Vital interna, onde nossas emoções vêm à frente e fluem livremente sem apego, sem julgamento. Muitos de nós, quando mais jovens, fomos ensinados a suprimir nossos sentimentos, nossas emoções, como raiva ou tristeza, consideradas inaceitáveis. Quando os pais e outras pessoas nos instruem, geralmente como uma ferramenta para inibir o mau comportamento. Embora nenhum pai tenha percebido as consequências de suas ações a longo prazo.

Esse comportamento aprendido de fato nos ensinou bem.

Começamos a suprimir, a empurrar nossas emoções profundamente para dentro, interrompendo nosso fluxo energético saudável, criando um tributo dinâmico em nosso bem-estar emocional, físico e espiritual. Negar sentimentos na mente não os apaga do corpo. Com o tempo, criamos uma sobrecarga de toxicidade emocional que afetou nossa saúde física, mental e espiritual. Embora possa ser difícil de compreender, o reino físico é apenas uma área que requer cura. À medida que ganhamos maior consciência, aprendemos como o conceito de conexão Corpo, Mente e Espírito desempenha um papel combinado em nosso bem-estar.

Ouça as pistas do seu corpo – ele fala

Os pensamentos são comida – O que você está alimentando seu corpo, mente e espírito?

Cada pensamento que temos se torna uma energia tangível que tem o poder de transformar, positiva ou negativamente.

Muitos desequilíbrios energéticos e espirituais são as raízes de nossas doenças físicas. Uma vez que começamos a examinar mais profundamente nosso comportamento, nossas crenças ultrapassadas, vemos a forte conexão entre nossas emoções, nossos pensamentos e nosso bem-estar. O efeito subjacente à nossa saúde que reside dentro de nós, quando ouvimos as muitas pistas que nosso corpo está enviando. Os sentimentos são nossa bússola interna que contém mensagens valiosas para nossa saúde geral. Quando nos permitimos reconhecê-los e senti-los, eles fluem através de nós em vez de se tornarem um obstáculo constante que precisa de supressão. Como as emoções continuamente enterradas acabarão se apresentando fisicamente de maneiras frequentemente negativas.

Nossa forma física está envolta em várias camadas de corpos de energia que interpretam como nosso corpo reagirá aos nossos pensamentos e emoções. Mesmo quando ignoramos esses pensamentos e sentimentos, eles ainda permanecem capazes de criar nossas experiências no físico. O conceito de corpo, mente e espírito é um conceito de equilíbrio, a conexão de nossa saúde física, bem como a saúde mental, emocional e espiritual. Para ser e permanecer saudáveis, devemos prestar atenção a todos os aspectos de nossa natureza, a Conexão Corpo, Mente e Espírito.

“A iluminação é uma mudança na percepção da identificação com o corpo para a identificação com o Espírito.” Marianne Williamson

Nosso corpo responde

  • Sabemos, por exemplo, que o estresse emocional leva ao ácido do estômago.
  • Sentimentos de medo causam respostas de estresse, como tensão muscular, torcicolo e dores de cabeça. Bem como a temida resposta de susto, vôo e congelamento .
  • Você já percebeu que quando não se exercita, fica deprimido?
  • Você também percebeu como se sente calmo e tranquilo depois de meditar, fazer uma massagem ou praticar o autocuidado?
  • Nossa mente afeta nosso corpo e vice-versa. Essa conexão é a dança interna que, por sua vez, afeta o Espírito.

A dança coreografada de forma única nos mostra continuamente pistas para trazer estabilidade, tanto para nosso bem-estar físico quanto emocional.

Somos a soma de todas as partes. O corpo é mais do que nossos olhos podem ver, ele abriga uma energia vital conhecida como nosso Qi {Chi}, que vai além da natureza física do nosso corpo. Nosso Qi, quando em equilíbrio, abriga uma inteligência biológica profundamente enraizada, nossa imunidade contra doenças.

Somos Seres Espirituais de pura energia de Luz, aqui tendo uma experiência Humana. Não para permanecer atolado em nossos Traumas, mas para transcendê-los de permanecer nosso companheiro constante. Quando permanecemos neste estado, permanecemos no passado, não vivendo a vida presente que estamos aqui para abraçar. Somos prisioneiros de nossa mente, pois nossos corações continuam pesados ​​e sobrecarregados por um capítulo de nossa vida, perdendo a magia, a vida que estamos aqui para viver!

Técnicas de medicina energética

  • Massagem Terapêutica – Libera toxinas no corpo, para promover a cura.
  • Reiki – Colocação das mãos logo acima de várias partes do corpo para redistribuir e promover um fluxo de energia de cura. Válido tanto no nível físico quanto no emocional.
  • Reflexologia – uma leve pressão do dedo em várias partes do corpo é usada para promover a cura. A Reflexologia não é apenas para os pés, pois as mãos, o rosto e as orelhas também contêm pontos de pressão que correspondem a vários órgãos que precisam de cura.
  • Acupressão e acupuntura – duas formas de cura energética que redirecionam nosso Qi {Chi}, a energia da força vital no corpo. Essas práticas são usadas para equilibrar nosso Qi e aumentar o fluxo de energia para promover a cura.
  • Os benefícios da meditação aumentam com o tempo, estabeleça um horário todos os dias para torná-la um hábito diário para o autocuidado. Logo você percebe seus muitos benefícios, pois se sente livre das preocupações que a mente impõe. Uma leveza incorpora seu ser, você experimenta a alegria, os dons de uma presença com alma.
  • Qigong {Chi Gung} – É o sistema taoísta de prática que significa Energia da Força Vital, uma prática que envolve uma meditação em movimento, coordenação de movimentos lentos, respiração rítmica profunda e um estado mental meditativo calmo. Sua forma irmã é Tai Chi.

Que possamos, Abraçar a Paz Interior para ter uma Vida em Equilíbrio.

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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