Esta é a maneira mais inteligente de incluir verdes na sua dieta

Embora a maioria das pessoas saiba que é importante incluir uma variedade de frutas e vegetais em sua dieta, estimam que apenas 1 em cada 10 pessoas está recebendo o suficiente desses alimentos altamente nutritivos. Isso se deve em grande parte, à prevalência da dieta que se tem hoje em dia. As consequências de não seguir uma dieta saudável são potencialmente graves, como vemos todos os dias em nosso país e no mundo.

A falha em obter os nutrientes necessários de frutas e vegetais pode levar a uma série de problemas físicos e mentais. Isso inclui problemas cardiovasculares e de fluxo sanguíneo, desafios de memória e foco, problemas graves de peso, problemas gastrointestinais, desequilíbrio hormonal e até mesmo problemas de visão.

Uma das melhores maneiras de ajudar a garantir que você obtenha níveis suficientes de vitaminas, minerais, antioxidantes flavonóides e carotenóides anti-radicais livres todos os dias é com o delicioso pó de superalimento de verduras ricas em nutrientes, ele pode ajudar muito para aqueles que tem um dia corrido e não tem tempo de separar vegetais para um suco fresco.

Esses superalimentos foram desenvolvidos a partir das pesquisas científicas, eles são mais que alimentos ricos em nutrientes e outras substâncias benéficas para a saúde humana. Estas fórmulas apresentam uma diversidade de superalimentos comprovados para apoiar o cérebro, o sistema imunológico e o corpo inteiro.

As plantas produzem uma vasta gama de substâncias chamadas “fitoquímicos” que permitem que elas se adaptem, sobrevivam e prosperem onde quer que estejam. Dezenas de milhares de fitoquímicos foram identificados.

Muitos fitoquímicos são nutrientes que sustentam os processos vitais da planta. Alguns são antioxidantes que fornecem proteção essencial contra os danos da luz solar. Outros têm uma variedade surpreendente de atividades biológicas que ajudam a planta a repelir predadores, atrair polinizadores ou invocar comedores de frutas que mais tarde dispersam suas sementes.

Os vegetais, frutas, folhas, raízes, algas e fungos nutritivos dos cogumelos fornecem uma ampla gama de fitoquímicos.

Prove o arco-íris natural

Bebidas em pó com superalimento verde para imunidade e vitaminas

Esta combinação cientificamente formulada de concentrados de superalimento verdes, vermelhos, amarelos, azuis, roxos, marrons e pretos fornece milhares de substâncias vegetais potentes. Incluindo diversas substâncias que podem ajudar a desintoxicar e energizar o corpo, proporcionando proteção imunológica substancial. Também promove uma digestão saudável com a contribuição de fibras prebióticas, que sustentam bactérias amigáveis ​​(probióticos) no intestino.

Aqui está uma análise dos muitos superalimentos poderosos que você pode encontrar nessas fórmulas.

Verduras Orgânicas

Espirulina ( Arthrospira platensis ) – esta alga multicelular de água doce, azul-esverdeada é densa em proteínas , magnésio, ferro, vitamina A (como beta-caroteno), vitamina B12 e GLA (ácido gama-linolênico), que não é ácido graxo ômega-6 inflamatório.

Chlorella ( Chlorella vulgaris ) – Esta alga verde de água doce, unicelular, promove a manutenção do colesterol, da pressão arterial e do açúcar no sangue já dentro dos limites normais.

Couve e brócolis – ricos em antioxidantes e clorofila, esses dois vegetais da família das crucíferas contribuem substancialmente com glucosinolatos, potássio, cromo, vitaminas C, K, folato e fibras na dieta.

Moringa ( Moringa oleifera ) – As folhas da Moringa, que vêm da “Árvore Milagrosa” na África e na Ásia, são ricas em proteínas, vitaminas A e C, cálcio, ferro e manganês.

Extrato de Chá Verde ( Camellia sinensis , concentrado de folhas) – Beber chá verde promove níveis saudáveis ​​de colesterol, triglicerídeos, pressão arterial e açúcar no sangue, que já estão dentro dos limites normais.

Vermelhos e amarelos orgânicos

Raiz de Cenoura – Esta raiz é rica em carotenóides luteína e zeaxantina, que são essenciais para a visão e o funcionamento do cérebro, assim como beta-caroteno, que o corpo pode converter em vitamina A.

Morango – Em testes clínicos, os morangos melhoram a dor nas articulações o status antioxidante do sangue e promoveram os níveis de colesterol já dentro da faixa normal.

Cereja de Acerola – Uma das fontes mais concentradas de vitamina C na natureza, com cerca de 50-100 vezes mais do que uma laranja ou limão, a acerola também carrega carotenóides, antocianinas e flavonóides, tornando-se uma maravilha antioxidante.

Framboesa – as framboesas são ricas em elagitaninos, antocianinas e outros antioxidantes polifenóis. 

Extrato de romã – esta fruta é particularmente rica em ácido elágico, elagitaninos e polifenóis relacionados e mostra uma promessa única contra a dor.

Azuis, roxos e pretos orgânicos

Mirtilo – O consumo diário de concentrado de mirtilo tem o potencial de melhorar a função cognitiva, visão, saúde circulatória, açúcar no sangue e função intestinal.

Amora – preta – amoras -pretas são ricas em um poderoso antioxidante, a antocianina chamada cianidina-3-glicosídeo, bem como em vários antioxidantes flavonóides bem pesquisados, como catequinas, quercetina e kaempferol.

Groselha preta – A groselha preta promove uma pressão intraocular (olho) saudável e é extremamente rica em super-antioxidantes, incluindo antocianinas e flavonóides proantocianidínicos.

Raiz de beterraba – um medicamento tradicional, a beterraba fornece nitrato, que ajuda a manter o tônus ​​circulatório saudável, betacinina, um antioxidante antocianina roxo exclusivo e trimetilglicina (TMG, betaína), que está envolvida na atividade de neurotransmissores e outras funções cerebrais.

Suporte para imunidade orgânica

Juba de Leão ( Hericium erinaceus ) – Os beta-glucanos nos cogumelos de Juba de Leão auxiliam na saúde imunológica, e seu conteúdo de hericenonas e erinacinas pode aumentar o fator de crescimento nervoso no cérebro.

Maitake ( Grifola frondosa ) – às vezes chamado de “cogumelo dançante” porque as pessoas ficavam muito felizes em encontrá-lo na natureza, os alfa e beta-glucanos do maitake promovem imunidade saudável.

Reishi ( Ganoderma lucidum ) – Além dos beta-glucanos, o reishi contém triterpenos, que contribuem para seus benefícios de imunidade e resposta inflamatória saudável.

Shiitake ( Lentinula edodes ) – Shiitake promove níveis saudáveis ​​de colesterol e triglicerídeos já dentro da faixa normal e contém lentinana, um beta-glucano bem estudado por seus benefícios de imunidade.

Extrato de Goji Berry ( Lycium barbarum ) – Essas frutas vermelhas brilhantes contêm polissacarídeos alfa e beta-glucana e também apresentam benefícios para o sistema imunológico.

Kelp (Vitakelp®) ( Ascophyllum nodosum ) – Esta alga marrom de água fria colhida de forma sustentável é uma boa fonte de potássio, cálcio e magnésio e também contém ascofilano, um carboidrato único contendo enxofre que tem atividade imunológica.

Fibras Prebióticas Orgânicas

Inulina – esta fibra solúvel tem melhorado consistentemente a sobrevivência e proliferação de probióticos em testes clínicos, incluindo as bifiídobacterias que são os habitantes naturais mais abundantes de um intestino grosso saudável.

Fibra de maçã – depois que uma maçã é consumida, parte de sua fibra de pectina atinge o cólon, onde o bifido e outras bactérias amigáveis ​​a convertem em ácidos graxos de cadeia curta que nutrem o revestimento do cólon, o fígado e outros órgãos.

Semente de linhaça (desengordurada) – uma vez que seu óleo foi removido, a semente de linhaça se torna uma fonte rica de lignanas, ligninas e outras fibras que aumentam o volume fecal para melhor eliminação e alimentam os probióticos do cólon para produzir ácidos graxos de cadeia curta que promovem a saúde.

Outros ingredientes

Lecitina de girassol orgânica – um emulsificante que melhora a mistura de um pó com o líquido, a lecitina também é uma fonte de fosfolipídios, nutrientes essenciais para que todas as nossas células produzam e mantenham seus sistemas de membrana.

Stevia Rebaudioside A – Um adoçante sem sacarose, Stevia Rebaudioside A vem da folha de estévia cultivada organicamente.

Praticamente todo mundo pode fazer uso desses superalimento, mas na dúvida consulte seu médico.

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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