Aprendendo a viver no momento

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Aprender a viver o momento é uma habilidade que ajuda em muitos aspectos da vida. Desde cedo, os homens são ensinados a mostrar seu lado masculino e a temer seu lado feminino. Muitas vezes isso pode fazer com que os homens se sintam desligados de seu eu interior o que também pode levar a uma sensação de desconexão do mundo exterior. 

Dedicar um segundo para diminuir o ritmo e viver o momento é benéfico para qualquer pessoa, mas os homens podem achar isso extremamente útil quando têm dificuldade para expressar emoções ou encontrar alegria na vida. Pode parecer uma tarefa fácil mas pode exigir um pouco de dedicação para aqueles que têm a mente fechada.

Quando você se concentra muito no passado ou se preocupa demais com o futuro, quase nunca dá tempo para aproveitar o presente. Quando o passado consumir sua vida você sempre sentirá que não conseguiu nada na vida. Por outro lado focar no futuro pode fazer com que sempre se sinta mais animado e disposto a tentar ser sempre a sua melhor versão.

Viver o momento pode trazer muitos benefícios à sua rotina diária e é algo que pode ser iniciado imediatamente. Sentir-se preso não precisa mais ser um estilo de vida liberte-se e descubra a beleza do que está acontecendo agora

O único momento pelo qual você deve viver é este momento, todas as vezes.

Ao começar esta jornada deixo aqui algumas dicas e truques que podem ajudá-lo a encontrar a alegria interior mais rapidamente. 

Diga adeus aos bens desnecessários

Em uma sociedade apaixonada por um estilo de vida materialista, muitas vezes ficamos presos nas coisas que possuímos e esquecemos nossos bens mais valiosos  nosso corpo, mente e espírito. 

Pense nas coisas que você possui, as chances são de que você tenha muitas memórias ligadas a essas posses. Quer sejam bons ou ruins, gostamos de nos apegar a esses itens porque nos permitem relembrar esses momentos. 

Isso é compreensível, mas é para isso que serve a nossa memória. Ao se agarrar a esses materiais você dá ao passado poder sobre o seu presente. Ao removê-los de sua posse você pode começar a ver a beleza em cada momento. 

Observe a si mesmo, observe o mundo

Freqüentemente permitimos que fatores externos prejudiquem nossa qualidade de vida, simplesmente removendo-nos do presente e nos distanciando de nós mesmos. 

Acho que um excelente exemplo disso é a tecnologia que temos em nossas mãos diariamente  o telefone celular. Este pequeno dispositivo pode criar muita turbulência em sua vida, mesmo sem você saber. Pense em todas as vezes que você ficou do lado de fora esperando por um Uber fazendo uma boa refeição ao ar livre ou apenas em casa em um dia de folga. Aposto que você fica no telefone na maioria desses momentos. 

Aprender a dar um passo para trás e desfrutar da ampla gama de imagens, sons, cheiros, emoções, tristeza e triunfo que cada dia tem a oferecer pode melhorar a qualidade de sua rotina diária . 

Não pare de sonhar, mas trabalhe mais hoje

Aprender a viver o momento não significa esquecer totalmente o passado ou desistir do futuro. É apenas mudar sua mentalidade e como você vê seu passado e futuro. 

Muitas pessoas verão sucesso ou fracasso em seu passado, pensando que isso define quem são hoje ou quem serão amanhã. Na realidade seu passado é o resultado do que você fez e não do que está fazendo ou fará. Por outro lado o seu futuro não é o resultado do seu passado é o resultado do seu presente. 

Quando você entender que tudo o que fez ontem o tornou quem você é hoje e tudo o que você faz hoje o tornará quem você é amanhã, você começará a aprender a importância de viver o momento .

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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