Lutando contra a incerteza que a vida nos fornece

A vida pode ser difícil e muitas vezes seremos colocados em situações que nos levam a ter incerteza sobre o que o futuro reserva. Embora nossos cérebros estejam preparados para pensar demais e se preocupar constantemente com o futuro, existem maneiras de lidar com essa incerteza de maneira saudável.

É natural sentir medo, estresse, ansiedade e falta de paciência quando confrontados com a incerteza na vida, mas precisamos aprender a combater esses sentimentos ou emoções. Eles nos levarão a tomar decisões irracionais e evitar o que acreditamos. 

Quando você conseguir recuperar o cérebro de uma maneira racional, em vez de ceder ao seu sistema límbico, que controla suas emoções você começará a fazer as escolhas certas na vida. Antes que você perceba essa incerteza se transformará em emoção sobre o que o futuro reserva para você.

Se você está tentando acalmar seu sistema límbico para poder pensar racionalmente e evitar a incerteza e os pensamentos “e se”, tenho alguns conselhos para você. Vamos dar uma olhada!

Não deixe que pensamentos negativos o definam

Quando começamos a olhar para o futuro, é muito comum olhar imediatamente para o pior caso. Por alguma razão, estamos muito mais focados pelas coisas negativas da vida do que pelas positivas. 

Não estou dizendo que esses pensamentos negativos são inúteis porque geralmente podem ser usados ​​como sinais de alerta para o que procurar. Ao mesmo tempo esses pensamentos negativos não devem permanecer por muito tempo e não devem comprometer os pensamentos positivos que você tem diariamente. 

Use os pensamentos negativos com sabedoria, mas não deixe que eles o impeçam de perseguir as coisas boas da vida. 

Entenda o que está sob seu controle

A maioria das incertezas que experimentamos diariamente estará enraizada em coisas fora de nosso controle pessoal. Não importa como você se sinta em relação ao futuro, algumas coisas estão fora de nossas mãos e devemos permanecer fiéis para que as coisas funcionem a nosso favor. 

Caso as coisas não fiquem a nosso favor, precisamos aprender a voltar sempre quando caímos. Enquanto esforçarmos 100% em 100% do tempo, saberemos que demos tudo o que tínhamos. 

As coisas vão dar certo por uma razão, tanto positivas quanto negativas. Se pudermos permanecer racionais com nossas ações, descobriremos que nossos sonhos e objetivos estão mais próximos do que pensamos. Só precisamos ficar preparados, dedicados e aprender a nos adaptar quando a vida virar à esquerda.

Espere o melhor, prepare-se para o pior

A incerteza é inevitável. É um dos fundamentos da própria vida. Não temos certeza de quanto tempo permaneceremos vivos e não sabemos exatamente quão seguros são nossos empregos e eventos trágicos podem acontecer a qualquer momento. Embora tudo isso seja verdade isso não significa que devemos abandonar nossa qualidade de vida como resultado. 

Precisamos manter uma mente equilibrada e olhar para o futuro. Precisamos aprender a esperar o melhor em todas as situações mas também aprender a nos preparar para o pior. Quando estivermos prontos para qualquer coisa, será muito mais fácil tomar as decisões certas quando a vida for para o sul. 

As coisas vão acontecer como acontecem, mas você pode permanecer no caminho certo com a orientação certa. 

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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