Os segredos de como ser feliz na vida!

Todo mundo quer viver uma vida saudável e feliz, mas quais são as diferenças entre pessoas felizes e infelizes? Qual é o segredo para uma vida feliz? Isso é amor? É dinheiro? É uma carreira gratificante? Simplificando, seus pensamentos têm um efeito mais poderoso em sua felicidade do que você imagina.

Aqui estão minhas principais dicas para você, para viver uma vida mais feliz e saudável.

# 1 Pare de pensar negativo

Uma mente negativa nunca lhe dará uma vida positiva. Pare pensamentos limitantes e autodestrutivos como “Não posso fazer isso” ou “Não sou bom o suficiente”. Não acredite em tudo que você pensa. O pensamento negativo e pessimista é inútil e o impedirá de alcançar seus objetivos e maior autoconfiança. Substitua pensamentos negativos por palavras positivas e motivadoras. No começo pode ser difícil mas quanto mais você enviar repetidamente mensagens positivas para si mesmo melhor e mais feliz se sentirá.

“Cuidado com o que você está falando porque está ouvindo.” Lisa M. Hayes

# 2 Pare de se comparar com outras pessoas

É um hábito extremamente prejudicial mas até as pessoas mais confiantes fazem isso, comparando-se aos outros todos fazemos isso. É humano mas a comparação constante com os outros faz você se sentir mal consigo mesmo e diminui sua auto-estima. Você começa a questionar o seu próprio valor. E isso pode levar à frustração, depressão, distúrbios alimentares, gastos excessivos e simplesmente à sensação de não ser bom o suficiente. A vida não é uma competição, você não precisa ganhar ou ser melhor que ninguém. É sempre uma batalha perdida agir ou pensar assim, porque a única pessoa que realmente sofre com tudo isso no final é você mesma. Pare de comparar e comece a ser feliz na vida!

“A razão pela qual lutamos com a insegurança é que comparamos nossos bastidores com os destaques de todos os outros. “ Steven Furtick

 # 3 Não seja vítima

Você cria sua vida. Você tem que assumir a responsabilidade! Mesmo que as situações se tornem insuportáveis sempre há uma saída. Você sempre terá a opção de fazer uma alteração. Essa é uma das razões de como ser feliz.

# 4 Não seja um prazer para as pessoas

Respeite a si mesmo e os outros o respeitarão simples assim. Não passe a vida inteira tentando fazer todo mundo feliz porque isso não pode e não é a receita para uma vida feliz. Pratique a construção da autoconsciência descubra o que você está disposto a fazer e o que não quer fazer. Comece a colocar isso em prática dizendo não quando algo não ressoa ou se alinha com quem você realmente é. As pessoas podem ficar bravas no começo mas eventualmente a maioria vai respeitá-lo.

# 5 Comece a se amar

A auto-estima é o quanto você sente que vale a pena e o quanto você sente que outras pessoas o valorizam. Seu nível de auto-estima afeta sua felicidade e tudo o que você faz. Amar a si mesmo é uma das melhores dicas de como ser feliz.

# 6 seja você mesmo

Não tente ser outra pessoa. Assuma o controle de sua vida e viva-a de acordo com suas próprias regras. Encontre um estilo pessoal que seja ótimo para você e que tenha orgulho dele. Não há ninguém como você e esse é o seu poder para viver uma vida feliz.

# 7 cuide de si mesmo

Faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente, beba bastante água e durma pelo menos 7 a 8 horas por noite. Se você não dormir o suficiente todo o resto sofrerá. A privação de sono (da qual a maioria de nós sofre) coloca você em um estado pré-diabético, mexe com seu metabolismo e aumenta a probabilidade de estar acima do peso, aumenta o apetite, diminui a produtividade, prejudica o sistema imunológico e o cansaço, mal-humor, ansioso e provavelmente deprimido e com tudo isso traz doenças como câncer . É tão fácil viver mais saudável apenas ouvindo seu corpo!

# 8 Não se esforce pela perfeição

Ninguém é perfeito. Você sempre encontrará alguém que seja mais bonito, mais inteligente, mais rico, melhor ou pior. Mas você não encontrará alguém perfeito. E não ser perfeito é o segredo da felicidade.

# 9 Concentre-se em seus pontos fortes, não em suas fraquezas 

Concentre-se no que você já alcançou e não no que falta e perde. Tenha orgulho de si mesmo e conheça seus pontos fortes. Evite pessoas lugares e coisas negativas que você não gosta ou que fazem você se sentir mal consigo mesmo.

Estar perto de pessoas tóxicas pode drenar sua energia, torná-lo infeliz e inseguro. Cerque-se de pessoas que o elevam dão energia e fazem você se sentir bem consigo mesmo – isso definitivamente aumentará a felicidade em sua vida diária!

# 10 Mantenha-se focado no momento presente

É a única realidade. Quando o passado e o futuro parecerem dolorosos concentre-se na tarefa em mãos e faça-a com o seu pleno envolvimento. Aproveite a sua vida tire o melhor proveito dela e assim você encontrará o caminho para uma vida feliz.

# 11 Seja infantil e brinque mais

Quando se trata de certas coisas as crianças as fazem muito melhor do que nós. Quem disse que você tem que levar a vida tão sério ao crescer? Nunca perca a criança que existe em você a fé infantil a esperança infantil e a criatividade. As crianças não têm problemas em viver uma vida feliz  e você também não deveria!

# 12 Perdoe-se

Sentir-se mal com as coisas que você fez no passado pode criar um presente bastante doloroso. Lembre-se de que você pode começar de novo a qualquer dia e a qualquer momento. Seu passado não prevê seu futuro.

13 – Seja grato

A gratidão é uma atitude e um modo de vida que demonstraram ter muitos benefícios em termos de saúde e felicidade. Sentir e expressar gratidão em vez de querer mais e mais volte seu foco mental para as coisas boas e felizes da vida. Ao acordar todas as manhãs agradeça pela respiração e seja saudável. A vida é um presente nunca esqueça isso.

GRATIDÃO PELA VIDA E BOA SEMANA !!!

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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