Smoothie de água de coco, mirtilo e banana

banana mirtilo coco água batido

Um smoothie de água de coco e mirtilo com banana é uma maneira fácil e deliciosa de hidratar, adicionar antioxidantes importantes e aumentar o potássio. 

Você sabia ???

 Embora as bananas tenham uma casca protetora, o cultivo de bananas não orgânicas (convencionais) utiliza muitos produtos químicos tóxicos na forma de herbicidas e pesticidas, que não lavam necessariamente a fruta. Sem mencionar o uso de produtos químicos tóxicos é terrível para os agricultores que os cultivam! Eu não quero nada disso na minha comida ou no meu corpo, então pagar um pouco a mais por um bananas orgânicas é uma decisão fácil para mim.

Como estamos no tópico de produtos químicos e pesticidas, não quero esquecer de mencionar que comprar mirtilos orgânicos também é uma boa idéia.

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de mirtilos
  • 1 xícara de água de coco
  •  4 xícara de gelo

Instruções

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, misture até ficar homogêneo e bem cremoso.

Está pronto !!!

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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