Dieta de desintoxicação de metais pesados

O que é envenenamento por metais pesados ?

Benefits of detoxifying your body | Herbal One

O envenenamento por metais pesados ​​é o acúmulo de vários metais pesados ​​em seu corpo. Fatores ambientais e industriais expõem você a altos níveis de metais pesados ​​todos os dias, incluindo os alimentos que você come e o ar que respira.

Alguns desses metais  como  zinco, cobre e ferro são bons para você em pequenas quantidades. Mas a superexposição pode levar a envenenamento por metais pesados, como o que ocorre na  doença de Wilson. Isso pode ser fatal.

Dependendo do seu nível de exposição, os medicamentos administrados por via intravenosa sob supervisão médica podem remover essas toxinas. Esses medicamentos se ligam aos metais, um processo chamado quelação. O seu médico testará seu sangue, urina e cabelo para medir a toxicidade dos metais.

Além da quelação, você pode considerar uma terapia complementar natural como uma “desintoxicação de metais pesados”. No entanto a maioria desses tratamentos não é apoiada por pesquisas. Existem algumas opções alimentares que incorporam alimentos que atraem eletricamente o metal para ajudar a movê-lo para fora do seu corpo.

Sintomas de envenenamento por metais pesados

A exposição prolongada a metais pode ser tóxica, causando efeitos colaterais prejudiciais que variam de dores de cabeça a danos em órgãos. É importante que você procure tratamento médico se tiver toxicidade por metais pesados.

Os sintomas de toxicidade de metais pesados ​​variam de acordo com o tipo de metal ao qual você está superexposto. Mercúrio, chumbo, arsênico  e cádmio são alguns dos metais superexpostos mais comuns.

Os sintomas agudos associados a esses metais incluem:

  • dores de cabeça
  • dor abdominal e cólicas
  • náusea
  • vômito
  • diarréia
  • fadiga
  • dificuldade para respirar

Nos casos mais graves de envenenamento crônico por metais pesados, você pode ter sintomas como :

  • sensações de queimação e formigamento
  • infecções crônicas
  • Confusão mental
  • distúrbios visuais
  • insônia
  • paralisia

Alimentos bons e ruins para exposição a metais pesados 

Muitas pessoas sofrem acúmulo de metais pesados ​​em seus sistemas devido aos alimentos que ingerem. Alguns estudos sugerem que você pode evitar a superexposição a essas toxinas, evitando certos alimentos. Comer outros alimentos conhecidos por remover metais pesados ​​do sistema também pode ajudar.

Alimentos para comer

Alguns alimentos podem ajuda-ló a desintoxicar, eliminando os metais pesados do seu corpo. Esses alimentos se ligam aos metais e remove no processo digestivo.

Comer alimentos ricos em vitaminas e minerais pode ter efeitos protetores para aqueles expostos a metais pesados.

Os alimentos de desintoxicação de metais pesados para comer incluem :

  • coentro
  • alho
  • mirtilos 
  • limonada
  • spirulina
  • chlorella
  • suco de grama de cevada em pó
  • Dulse do Atlântico – palmaria palmata, alga Dulce ( uma alga marinha comestível )
  • Curry
  • chá verde
  • tomates
  • probióticos

Além disso, se você não estiver recebendo a ingestão diária recomendada de vitaminas, considere tomar suplementos.

As deficiências de vitamina B, B-6 E C são associados com baixa tolerância a metais pesados e toxidade mais fácil . Estudos relatam que a vitamina C tem efeitos quentes no ferro. Em um estudo em animais, os suplementos de B-1 demonstram diminuir os níveis de ferro.

Alimentos para evitar 

Uma desintoxicação eficaz do metal pesado inclui mais do que incorporar frutas e legumes saudáveis . Para minimizar os efeitos do envenenamento por metais pesados ​​ou evitá-lo por completo você precisa eliminar alguns alimentos da sua dieta.

Isto é especialmente verdade para alimentos processados e gorduras em excesso. Esses alimentos têm um valor nutricional mínimo e retardam o processo de desintoxicação. Isso ocorre porque as gorduras tendem a absorver as substâncias nocivas que você deseja remover.

Alguns alimentos para limitar ou evitar em sua dieta de desintoxicação de metais pesados ​​incluem:

  • arroz  integral, especificamente porque geralmente contém  arsênico ( procure orgânico )
  • alguns  peixes, como  peixes maiores e de vida longa, pois tendem a conter mais mercúrio
  • álcool
  •  alimentos não orgânicos  

Outlook para está condição 

A intoxicação por metais pesados ​​pode desencadear uma série de efeitos colaterais prejudiciais. Se não tratada pode ser fatal. Siga com qualquer tratamento médico recomendado. Converse com seu médico sobre como as mudanças na dieta podem ajudar a protegê-lo da superexposição de metais pesados.

Leva tempo para desintoxicar e remover com segurança a toxicidade do metal do seu corpo mas é possível.  Consulte seu médico ou nutricionista para discutir suas opções.

Vanessa Bonafini

http://www.vanessabonafini.com.br

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