A realidade do famoso e polêmico suco de aipo .

O ano passado eu fiz um Post falando da euforia que o suco de aipo estava causando e continua no EUA, agora quero dividir minha experiência pessoal até então sobre o famoso suco.

Na Flórida as vezes é quase impossível encontrar o aipo orgânico nos supermercados, é claro que não necessariamente você só deva utilizar orgânico até porque não é todos que tem acesso e custa um pouco mais caro, mais você fazendo a higienização correta não tem o menor problema.  Comecei a perceber que todo mundo estava postando e compartilhando suco de aipo nas mídias sociais. Podcasts de saúde e bem-estar continuavam falando sobre isso, cantando louvores. O suco de aipo começou a despertar meu interesse repetidamente até que bem , é claro que eu tinha que tentar eu mesma para ver o que era toda essa confusão rsrsrsrs.

Então eu estou desde então  tomando 450ml  do suco de aipo orgânico logo pela manhã e só queria compartilhar minha experiência caso você também esteja curioso. Como todas as coisas no blog não estou aqui para dizer o que comer ou beber. Você conhece seu corpo e o que precisa. Eu só gosto de compartilhar idéias e opções , caso algo desperte seu interesse.

10 benefícios do suco de aipo

Isso é o que está sendo dito na web. Não tenho idéia se essas são cientificamente comprovadas, mas parece haver muita pesquisa e consenso sobre os seguintes benefícios. Faça sua própria pesquisa e veja por si mesmo. (E eu aconselho a tentar por si mesmo e a ouvir o seu corpo como parte de sua pesquisa. Nossos corpos sabem. )

  1. O suco de aipo cura e ativa o intestino, restaurando o ácido clorídrico, que nos ajuda a digerir as coisas de maneira mais rápida e eficiente. O suco de aipo ajuda a aumentar o ácido estomacal, necessário para ajudar a quebrar os alimentos, principalmente as proteínas. Especialmente bom para quem tem uma dieta rica em proteínas. Se o ácido do estômago estiver baixo, o corpo precisará usar mais recursos para digerir esse alimento, geralmente nos deixando cansados . O suco de aipo tem a capacidade de reabastecer significativamente os níveis de muco gástrico que são necessários no revestimento do estômago para curar e prevenir úlceras e refluxo ácido.
  2. Suco de aipo reduz o colesterol. O aipo contém um composto chamado 3-n-butilftaleto (BuPh) que tem ação redutora de lipídios, reduzindo o colesterol ruim (LDL) na corrente sanguínea.
  3. Suco de aipo é um anti-inflamatório natural. Contém poliacetileno, que reduz a dor crônica nas articulações, a gota e a artrite reumatóide. Não só acalma o corpo, mas também acredita-se que acalma os nervos, com propriedades calmantes e relaxantes.
  4. Suco de aipo reduz a pressão arterial. Pesquisas mostram que o aipo ajuda a baixar a pressão alta, agindo como um relaxante muscular suave, melhorando o fluxo de cálcio e potássio nas células, permitindo que os vasos sanguíneos se expandam e se contraiam com maior facilidade.
  5. Suco de aipo ajuda o fígado. Estudos mostram que o aipo ajuda a reduzir o acúmulo de gordura no fígado. Os nutrientes do aipo protegem o fígado e, na verdade, ajudam o fígado a produzir enzimas que ajudam a liberar gordura e toxinas.
  6. O suco de aipo melhora a digestão , aumentando a circulação no intestino, fazendo com que as coisas sigam em frente. É bom para prisão de ventre, inchaço, inchaço e retenção de água, atuando como um laxante e diurético suave e natural.
  7. O suco de aipo combate a infecção. As pesquisas mostram que os compostos encontrados no aipo contêm poderosas propriedades antimicrobianas que combatem infecções e naturalmente aumentam a imunidade. O suco de aipo reduz o ácido úrico e estimula a produção de urina, especialmente útil no combate a infecções bacterianas no trato digestivo e nos órgãos reprodutivos, ajudando a prevenir infecções do trato urinário, bexiga e rins.
  8. O suco de aipo contém poderosos antioxidantes e compostos para combater o câncer. O aipo contém um flavonóide chamado apigenina, que demonstrou matar células cancerígenas . Os poliacetilenos no aipo curiosamente contêm compostos quimio-protetores que ajudam a reduzir a toxicidade enquanto aumentam a imunidade e ajudam a retardar o crescimento de células ruins.
  9. O suco de aipo é alcalinizante. Na verdade, o aipo é um dos alimentos mais alcalinos que você pode comer! A pesquisa sugere que uma dieta alcalina prolonga a vida e previne doenças crônicas.
  10. O suco de aipo é altamente nutritivo . O aipo é carregado com minerais e vitaminas essenciais, como folato, potássio, vitamina B6, vitamina K e vitamina C. Um coquetel para a pele. A luteolina no aipo protege a pele por dentro e evita danos causados por UV. Alguns juram pelas propriedades curativas da pele do aipo, dizendo que isso ajudou a esclarecer doenças da pele como psoríase e acne.

De acordo com Anthony Williams, em seu livro Celery Juice , “o suco de aipo é um dos sucos mais poderosos e curativos que podemos beber. Apenas 450ml do suco de aipo fresco todas as manhãs com o estômago vazio podem transformar sua saúde e digestão em menos de uma semana. ”

Ele sugere beber diariamente e não acrescentar nada a ele para o benefício máximo .

quando você deve beber suco de aipo?

  • Beba logo de manhã com o estômago vazio para obter melhores resultados. Aguarde 20 a 30 minutos antes de beber qualquer outra coisa ou seja seu café da manhã como de costume.

quanto suco de aipo você deve beber?

  • Beba 450ml . Se você sentir que não consegue, pode começar com menos e aumentar gradualmente.

o aipo precisa ser orgânico?

  • É preferível, mas não obrigatório. Se estiver usando aipo não orgânico lave muito bem todo os talos para ajudar a tirar qualquer risco de pesticidas . O aipo está na lista de vegetais que são fortemente tratados com pesticidas.

por que não podemos simplesmente comer aipo em vez de fazer o suco 

  • Você pode. Mas para obter todos os benefícios que Anthony William diz é preciso comer de 9 a 12 talos de aipo todas as manhãs . 

como fazer suco de aipo em um espremedor

    1. Aqui fica um pouco mais difícil dizer exatamente a quantidade porque tudo depende do tamanho do aipo, e conforme você começar a fazer o suco vai ter mais noção da quantidade necessária para 450 ml do suco
    2. Lave-os em água limpa para remover quaisquer detritos
    3. Beba imediatamente o suco assim que terminar ( eu não costumo coar tá )
    4. Sinta-se livre para fazer o suficiente, o importante é você começar independente da quantidade

Você pode utilizar liquidificador, espremedor o que você tiver em casa.

efeito do suco de aipo em mim pessoalmente:

  • Minha digestão melhorou significativamente  sinto que meu estômago digere  de maneira mais rápida e eficiente, sinto-me menos inchada 
  • Minha pele fica mais hidratada e parece mais saudável em geral.
  • Tenho menos desejos de sal e menos desejos de açúcar.
  • Sinto-me bem depois de beber é nutritivo. Eu gosto de como me sinto, o que me faz querer continuar bebendo. Eu também gosto do sabor disso, por mais incrível que possa parecer ele não tem um gosto tão ruim como podem imaginar
  • Eu sinto que tenho mais energia durante todo o dia
  • Minhas articulações parecem menos rígidas e doloridas.

Nós sabemos intuitivamente o que precisamos para nos sentir melhor !!!

 

Vanessa Bonafini

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