Dia Mundial do Câncer

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O Dia Mundial do Câncer tem como objetivo unir o mundo na luta contra o câncer todos os anos em 4 de fevereiro, capacitando todo o mundo a mostrar apoio, levantar uma voz coletiva e agir.

O foco é enfatizar a importância do papel de cada pessoa na luta contra o câncer e reforçar que todos tenham o poder de reduzir o impacto do câncer.

Um passo fundamental para reduzir o impacto é procurar a prevenção e entender como diminuir o risco de desenvolver a doença. Muitos fatores do estilo de vida, como dieta e tabagismo, podem ter um papel na probabilidade de contrair câncer. Estima-se que 30-50% dos casos de câncer são evitáveis, evitando esses fatores de risco.

A obesidade é a segunda maior causa de câncer. Enquanto as pessoas fazem suas próprias escolhas alimentares, é responsabilidade do governo implementar as medidas necessárias para combater o aumento das taxas de obesidade. Embora possamos pensar que estamos no controle do que comemos, provavelmente todos estamos sendo influenciados mais do que imaginamos. Marketing, custo e conveniência influenciam subconscientemente nossas decisões  o que pode não ser necessariamente o os mais saudáveis.

Os níveis de exercício são um componente essencial da obesidade e vários estudos analisaram a associação entre atividade física, excesso de gordura e câncer. Embora não esteja totalmente estabelecido, vários produtos químicos e hormônios (como estrogênio e insulina) parecem afetar as vias de sinalização celular que podem levar ao desenvolvimento de câncer. O exercício pode ajudar a diminuir os níveis desses hormônios no corpo e, portanto, reduzir o risco de divisão celular incontrolável. Embora manter-se ativo possa não resultar necessariamente em perda de peso, pode desempenhar um papel vital na manutenção de um peso saudável reduzindo o risco de 13 tipos de câncer. Os benefícios imediatos do exercício incluem a prevenção do câncer de intestino e de mama, melhora do humor e níveis mais altos de energia.

A maioria das pessoas sabe que hábitos alimentares pouco saudáveis ​​podem levar a problemas como doenças cardíacas ou obesidade. No entanto, recentemente, tem havido foco no consumo de certos tipos de alimentos e produtos químicos encontrados nos alimentos e seus efeitos no câncer. Existem muitas controvérsias em torno de grupos de alimentos, por exemplo, carne e laticínios, com estudos alegando que eles aumentam ou diminuem as chances de desenvolver a doença.

A carne processada surgiu nos últimos anos como um alimento que deve ser consumido com moderação e deve ser limitado a cerca de 70g por dia. Estima-se que 3 em 20 dos casos de câncer de intestino masculino sejam causados ​​como resultado do consumo excessivo de carne vermelha. Embora as pessoas sejam as principais responsáveis ​​pelos alimentos que ingerem, as empresas de fabricação de alimentos podem reduzir os danos, assegurando uma rotulagem clara dos alimentos e reduzindo a presença de produtos químicos e aditivos prejudiciais.

Demonstrou-se que o consumo de álcool está associado como fator de risco a cânceres da cavidade oral, esôfago, fígado e muito mais. No entanto, atualmente não há evidências de que o consumo excessivo de álcool seja melhor ou pior em termos de risco e frequência de câncer. Numa relação diretamente proporcional, o risco de câncer parece aumentar à medida que a quantidade de álcool aumenta. O álcool também pode aumentar os níveis de estrogênio no corpo, o que está associado a um maior risco de câncer de mama.

Há muito que os fumantes são informados de um risco aumentado de câncer de pulmão. Somente nos EUA, 80 a 90% de todos os casos de câncer de pulmão são atribuíveis ao fumo. A ausência do hábito pode prevenir quinze tipos diferentes de câncer; no entanto, as consequências são piores quanto mais pessoas fumam. A pesquisa sugere que uma mutação no DNA com potencial para causar câncer ocorre uma vez a cada quinze cigarros fumados. A combinação de álcool e fumo aumenta o risco em cerca de 33%. O fumo passivo também aumenta o risco de não-fumantes desenvolverem câncer de pulmão, laringe e faringe.

Os fatores de risco acima não são a única causa ou correlação única para o desenvolvimento de câncer e estão todos associados a relacionamentos complexos. Devemos  considerar a prevenção como uma maneira de reduzir o impacto do câncer, todos podem compartilhar conhecimento e conscientizar as pessoas sobre as mudanças a serem feitas.

“Vencer o câncer é uma batalha pessoal. Foi um dos adversários mais difíceis que já enfrentei e acho que me saí razoavelmente bem. ” Vanessa Bonafini

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