A saúde mental e a importância dela na vida das pessoas.
É necessário que nossa saúde mental esteja em equilíbrio, para que nosso corpo não adoeça. Isso é o princípio básico da humanização da assistência: cuidar de quem cuida. Como posso dar aquilo que não recebo, e, se o dou, com certeza será de péssima qualidade.
- Pensamento positivo – Não é apenas um clichê de autoajuda. Normalmente exteriorizamos o que pensamos. Quando conseguimos manter nossa mente em uma posição positiva, vemos as coisas de um modo mais fácil e acreditamos que tudo é possível e que encontraremos uma solução.
- Calor humano – Fugir do isolamento e estar próximo de pessoas que gostamos mantém nossa mente saudável. Ter relacionamentos pessoais de qualidade proporciona bem-estar.
- Sonhar e ter objetivos – Uma mente ocupada com sonhos e objetivos está focada em metas e não tem tempo para pensamentos negativos. O vislumbre de nosso sonho ou objetivo alcançado traz bem-estar e motiva nossa mente a pensar positivamente.
- Tudo isso é possível quando existe planejamento e se prioriza a saúde mental
As vantagens de se poupar em um mundo que grita e exige tanto de você . As vezes me questiono sobre o bem que devemos fazer a nós mesmos e como somos injustos com nossa alma.
Afinal deveríamos sempre procurar o que fosse melhor para a gente, mas fazemos justamente o contrário. Em dias como esse eu me lembro da importância da saúde mental. E como é importante em alguns momentos silenciar o mundo lá fora e interiorizar sua energia dentro de você . Em outras palavras, o mundo grita freneticamente porque não mudar a realidade e viver a sua própria ? Ao olhar profundamente para gente conseguimos entender melhor nossos sentimentos. Saúde mental é justamente sobre isso: entender os momentos que ficar a sós não significa tristeza ou coisas ruins. É justamente o contrário. É se privar de ter esses pensamentos negativos. Sempre tem algo que podemos fazer pela gente, que seja algo bom.
Vanessa Bonafini
MEU DIÁRIO ABERTO. 